还在纠结几点起床？让智能闹钟APP帮你决定吧

什么?你竟然觉得叫醒自己的不是梦想?你个堕落的人!

……说说而已。每天都睡不够，不用闹钟怎么能起得来?只是时常醒来以后都会觉得睡得正香却被打断，从而内心十分愤怒想开口大骂闹钟智障。

不过，闹钟也有很聪明的，比如「SleepBot」，这个聪明的闹钟知道在什么时间叫醒自己最好，还会帮你打理好有关睡眠的所有事情，就像是贴身的睡眠管家。

好闹钟也需要调教，不过不用担心，「SleepBot」的调教方式十分简单，只需要在睡前确定好起床时间，开启需要使用的功能，然后点击「start sleep」，所有关于这个APP需要操作的事情就都结束了。友情提示，因为「SleepBot」会在睡眠期间持续后台更新，所以如果对手机电量没有足够的自信，还是充上电再睡比较好。(而且!关机是不可以的哦!)

可以开启的功能包括智能闹钟、移动感知和声音感知，原则上来说可以任意选择开启其中的任意功能，但如果你选择开启了智能闹钟，那最好还是把感知状态的功能同样开启吧，否则，一个失去眼睛和耳朵的闹钟也没什么聪明之处了。

智能闹钟，顾名思义，是指让闹钟通过分析你的睡眠情况，在设置的起床时间前30分钟内，选择适合的起床时间来叫醒你，通过感知功能，了解你是否在睡觉的时候辗转反侧、鼾声如雷，从而让闹钟明白你用户的入眠程度，最后尽量避免让人从深度睡眠中醒来。并且相比很多声音尖锐突兀的闹钟声音，「SleepBot」的闹钟则是明快而持续的旋律。

研究表明，人们从深度睡眠中醒来后，脑电波有可能仍停留在深睡眠阶段或浅睡眠阶段，无法一下子清醒过来，还有可能产生一些不适的感觉，所以通过检测睡眠质量选择起床时间，避免从深睡眠状态被叫醒有利于改善睡眠质量。

起床区间会制定为提前30分钟的原因，首先是默认了设定的闹钟时间作为最晚起床时间，如果30分钟内「SleepBot」都没能找到更适合的起床时间，最后会按设定的时间叫醒你，防止早上起晚了耽误事;其次，如果将区间扩大到30分钟以上的话，虽然适合醒来的睡眠点可能更多，但对于整体睡眠时间的影响过大，容易导致睡眠不足，反而导致睡眠质量变差。

「SleepBot」作为一个的「睡眠管家」，会以图表的方式记录下睡眠中的环境变动，有趣的是，即使是邻居家的狗整晚狂吠，狗叫声也会作为声音被感知并记录，人们在入睡后往往不能感知到周围的噪音，却会因此导致睡眠质量变差，根据环境状况适时调整可以帮助自己营造更好的睡眠环境。

其实，「SleepBot」并不是一款新产品，推荐给大家是因为我使用后确实感觉早上能更快清醒，没有像从前一样感觉昏昏沉沉的想一头扎回床上继续睡，因此希望能帮助大家顺利起床。(但即使如此，早上无论如何都是不想起床的啊)

以上仅为个人使用感受，不具备任何代表性。

最后，祝大家都能拥有好睡眠。比心。